A Delicious Smoothie Recipe

Onnistuin valmistamaan jälleen ihanan smoothien. Smoothie maistui melkein liian hyvältä ollakseen terveellinen. Terveellinen smoothie kuitenkin on, sillä raaka-aineet ovat seuraavat:

Herkku smoothie

1,5 dl Soija maitoa

1,5 rkl Chian siemeniä

35 g hera proteiinijauhetta 

(käytin Star Nutrition, Whey 80

Double Rich Chocolate makua)

Laita kaikki ainekset tehoseikoittimeen ja sekoita tasaiseksi. 

Smoothie on valmis nautittavaksi.

Mikäli haluat hiilareita smoothieen, laita mukaan vielä yksi banaani. 

Niin minäkin tein ja nautin smoothien ennen salitreeniä. 
Kyllä maistui ja tehosi ;).

I managed to make once again a delicious smoothie. It tasted so delicious that it was hard to believe that it is healthy. The raw materials are healthy so the smoothie is good for your health. 

A Delicious Smoothie

1,5 deciliter Soy milk

1,5 table spoon Chia seeds

35 grams of Whey protein

(I used Star Nutrition Whey 80

Double Rich Chocolate)

Put all the ingredients to the blender and mix it. 

The smoothie is ready to enjoy!

If you want to add carbs to the smoothie, add one banana.

I made like this before I went to the gym. 
It really tasted so good and gave energy ;).

Love, 

Mrs. HeyDahl