Smoothie

Smoothie on herkullinen ja terveellinen välipala. Raaka-aineita vaihtamalla smoothieen ei kyllästy koskaan. En ainakaan minä! Tein eilen ihanan smoothien välipalaksi, jonka nautin samalla kun kokosin lasten kanssa legoja. 

SMOOTHIE

1 prk maitorahka

1 banaani

1 nektariini

1 rkl Chian siememiniä

n. 0,5 dl soijamaitoa

Laita kaikki ainekset blenderiin ja sekoita tasaiseksi.

Kaada smoothie lasiin ja nauti.

Energistä alkanutta viikkoa!

Smoothie is a delicious and healthy sub-meal.  By changing the raw materials you will not get bored with smoothies. At least I don't! I made a nice smoothie yesterday which I enjoyed while I was playing with Lego's with my kids.

SMOOTHIE

1 can Quark

1 Banana

1 Nectarine

1 tablespoon Chia seeds

small dollop Soy milk

Put all the ingredients to the blender and mix. 

Pour the smoothie to a glass and enjoy!

Have a energetic week! 

Love, 

Mrs. HeyDahl